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브로콜리는 여러 녹색 채소 중에서도 영양소가 월등이 높다고하며, 미국 국립암연구소가 간택한 10대 암 예방 식품이자 전형적인 항산화 식품 중 한개이예요. 전세계적으로 슈퍼푸드로 인정받는 브로콜리 효능에 대하여서 낱낱이 알아봅시다.☞암 예방하는 브로콜리, '이 약물' 먹고 있다면 주의해야☜ 브로콜리 브로콜리는 당뇨에 좋은 식품으로 유명해요. 혈당 부하 지수(혈당지수에 먹은 탄수화물 양을 고려한 지수)가 10 이하인 ‘3’이기 때문입니다. 이런 방법으로 당뇨인의 간식으로 손꼽히는 브로콜리는 더욱 많은 효능이 있는데, 요새 미국 건강 정보 사이트 Eat This, Not That에서 브로콜리의 효능에 대하여 보도했죠. 브로콜리는 각가지 항산화제와 글루코시놀레이트를 포함하고 있다는데 이들은 질병을 방지하는 데 ..

추운 날씨가 보전되면서 자연스럽게 따스한 차가 생각납니다. 근데 커피는 이제 좀 지겨우겨우시죠? 살빼기에도 좋으며 체내에 각가지 좋은 점이 많은 보이차는 어떨까요? 아직은 우리에게 낯익은 차는 아니겠지만 요즘 계속적으로 인기가 높아져고 있습니다. 그럼 보이차 효능과 보이차 끓이는법 정리해드리겠습니다.☞다양한 차(茶)의 종류, 그 효능은 어떻게 다를까?☜ 보이차의 역사 보이차는 중국에서 즐겨마시는 차이지요. 중국 원나성 지역부터 티베트에 이르는 차마고도 공간에서 마시던 흑차의 일종인데 지금은 윈난성 일대에서 만드는 차만을 상징한다고 하고요. 보이차의 역사는 무척 길다고 하더라고요. 예전부터 중국 사람들이 즐겨 먹긴 했다고 하나 사실 중국 황실에서 많이 찾았던 차라고 하니 그 가치가 대단하다고 할 수 있겠죠..

고지혈증이란 혈액 속의 총 콜레스테롤, 중성지방, LDL 콜레스테롤 함량으로 판정을 하며 검사시 12시간 공복 후에 검토하시는 것이 좋을겁니다.혈관의 염증을 유발한 경우 혹은 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 같은 심혈관계 질환을 유발할 수 있는 위험한 증상이예요.현재 우리나라의 고지혈증 진단 의 기준은미국인 기준의 표로 정하므로 명확한 수치가 아닐 수도 있다고 합니다. 한국인에 맞는 기준점이 출현한다면 좋겟지만 고지혈증 이 의심되면 검사를 받으시고 건강에 주의하시는 것이 좋을겁니다. 오늘은 고지혈증에 좋은 차 10가지에 대하여서 둘러보겠습니다. 고지혈증은 기름진 음식, 음주, 과식, 충격적인 음식 등이 원인이라고 다들 알고 계실겁니다. 약을 부단히 먹고 식생활과 생활습관을 개량해서 증상을 개선해주는 방법이 ..

오늘 글에서는 혈관 염증에 좋은 음식 10가지에 대하여 살펴보도록 하겠습니다. 혈관염은 혈관을 이루는 벽에 염증이나 조직 대파가 생기는 질환이죠. 염증 반응에 의해 혈관벽이 두꺼워지면서 정상적인 혈액의 흐름을 억제해 조직의 허혈을 유발하였거나, 맞바꿔서 혈관벽이 얇게 늘어나게 되면서 혈관이 결렬되어 난폭한 출혈을 일으키기도 하죠. 혈관염은 우리 몸을 실외로부터 지키는 면역세포가 이상 반응을 발생시켜 도리어 혈관을 공격해 일어나는 자가면역질환이지만 아주 가끔 알레르기, 세균, 바이러스, 곰팡이균 등에 의한 감염으로 생성되기도 하죠. 혈관염은 피부발진, 고열, 근육통, 관절통, 식욕과 체중 감소, 피로감 등 수두룩한 증상을 대동하죠. 몸 속 혈관 어느 곳에서나 일어날수 있으므로 해당 혈관을 통해 혈액을 공급..

안녕하세요. 오늘은 통풍에 좋은 음식에 대해 여러분들께 알려드리려고 하는데요. 통풍은 주로 50대에서 60대에서 많이 병에 걸려을 하지만 현대에는 서구화된 식습관과 잦은 음주로 인해 젊은 인류에게도 많이 병에 걸려하는 질환으로 자리잡게 되었습니다. 그 때문에 통풍에 좋은 음식을 아래단에서 알려드리겠으니 낱낱이 읽어보시길 바라며 그리고, 도움이 되는글 통풍의 나쁜 음식 및 관절염에 좋은 영양제도 넣어놓겠으니 함께 읽어보시길 바라겠습니다. 그럼 시작해볼까요?  통풍 통풍에 관해 쉽사리 설명을 앞서 해드릴께요. 통풍은 관절이 급격히 빨갛게 부어오르면서 지나친 통증을 나타내는 질환이라고 합니다. 이는 우리몸의 세포가 죽게 되면 퓨린이라고 하는 물질이 나오게 되었는데요. 이때, 퓨린이 대사과정을 거쳐 요산으로 생..

오늘은 백제 문화의 중심지로 공주와 거기에다가 많은 분들이 관광지로 많이 찾는 부여 가볼만한곳 베스트10 을 소개해드리고자 하고요. 저도 여러차례 가보았지만 많은 종류의 역사 박물관과 사찰이 위치하고 있고, 여름철에는 연꽃이 만발하여 아름다운 궁남지가 유명하여서 무더운 여름철에 더욱 떠나기 좋은 곳이라고 할 수 있겠습니다. 기초적인 선정 기준은 3대 검색 포털인 네이버(50%)를 비롯해 구글과 다음의 플레이스 순위를 도입하여 간택하였 있었고, 각 포털의 검색 기준은 네이버의 경우 요새 사람들이 많이 찾는 최신 트렌드가 적용되어 있다며, 구글은 고전적인 명소 초점으로 다음은 네이버와 구글의 중간 지점이라고 보시면 되겠습니다. 그렇다면 부여 가볼만한곳 베스트10 같이 보실까요!  부여 가볼만한곳 베스트 10..

요즘 춘천 래고랜드 때문에 말이 가득합니다. 저도 다녀왔지만 생각만큼 빈약하고 요금이 비싼편이기도 했다고 합니다. 그러므로 오늘은 기존에 내가 다녀와서 정말 행복하다고 깨닫을만큼 인상깊었던 춘천 가볼만한곳여행지를 관찰해보도록 하겠습니다.  1. 남이섬 대한민국 대표여행지 남이섬은 연인 또는 가족들의 여행지로 매우 좋은 춘천 가볼만한곳 베스트10 이예요. 남이섬 안에는 전시관, 공연장, 소주제공원 등 컬러풀한 문화공간이 준비되어 있어 이곳을 찾은 여행객들의 미소를 짓게합니다.  스릴 넘치는 짚와이어는 제일가는 놀이기구이며, 자전거, 전기자동차 등 흥미로운 요소들이 있는여행지이예요. 드라마 겨울연가 향후로 해외여행객들이 많이 찾는 관광지이예요. 한 번 들어가게 되면 쉽게 빠져나오지 못하는 여행지 남이섬이고요..

설사에 좋은 음식 10가지 및 원인에 대해 알자 이번 시간에는 설사에 관련되어 알아 보려고 하고요. 급작스럽게 찾아 오는 질병이기도 하고 전날 또는 음식을 잘못 드셨을 때 생기는 증상이지 않을까 싶습니다. 거기에 더해 스트레스로 인하여서도 경험하신 분들도 많다 보니까 쉽게 겪어볼 수 있는 질환이예요. 그러기 때문에 대충 어림잡아서는 알고 계시면 대비를 하실 수가 있고요.1. 설사 란 미리감치 설사가 어느 것인지에 대하여서 가벼이 알아 보도록 하겠습니다. 설사는 평상시와 차이나게 묽은 변이 나오는 것으로 형태가 없는 변이 하루에 200g 이상 나오거나 또는 배변량이 고취하고 배변 차례가 올라가는 상태를 말합니다. 보통 며칠이면 괜찮아지지만, 안 하는 사람이 없기 때문에 가뿐하게 여기며, 1년 중 꼽힐 정도..

안녕하세요 오늘은 충청북도에 있는 아름답고 볼거리가 많은 고장 그리고 남한강, 소백산등 자연경관이 한층 더 아름다워서 관광지로 평판이 높은 단양 가볼만한곳 베스트10을 소개해드리려고 하는데요. 아래단에서 소개해드리는 곳을 잘 보시고 단양에 가시면 꼭 한번 내원해 보시기를 추천 드려요. 자 그럼, 단양 가볼만한곳 베스트10 착수하게 되게끔 할게요 단양 가볼만한곳 베스트10 1. 고수동굴 단양 가볼만한곳 첫 번째, 고수리에 있는 고수동굴인데요. 1976년 천연기념물 제256호로 지정되었어요. 규모는 주굴 600m, 지굴 700m, 수직 늘려주는 5m가 돼요. 안에 들어가면 굉장히 갖가지 기암괴석들을 볼 수 있는데, 그 중에서 사자바위는 자연석이라고 할 수 없을 할만큼 그 모양이 무척 훌륭해요. 이 동굴 안에..

근래 나이가 들기 스타트하면서 매우 급하게 눈이 떨리는 증상으로 인하여 심려가 심합니다. 이때 여기저기 물어보기도 하고 검색도 해보면서 정보를 찾아보는데요. 이러한 걱정들을 수습해 줄 눈밑이 떨리는 증상과 치료법에 대해서 살펴보겠습니다. 이러한 주요 증상들을 통해 혹시 모를 격렬한 질병에 대하여서 언제나 진중하게 관찰해 주시길 기원합니다  눈밑 떨림이란 눈밑 떨림은 여러 가지 동기에 의해 눈 근처 근육에 전기자극이 과도하게 발생하여 생기는 현상을 칭합니다. 이는 근섬유가 지속적이고 리듬 있게 살아가는 것으로 마치 피부에서 벌레가 살아가는 듯한 느낌이 들게 됩니다.  뇌신경이 근육을 수축시키라는 명령을 내리면 근육이 신호에 반응해 수축하게 되어지고 있는데 이 궤도에서 어찌 이유에서든지 기능 이상이 나타나면..