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노니는 동남아 여행을 해보신 분이라면 딱 한번은 들어봤을 열매예요. 각별히 염증에 좋은 걸로도 유명해져 하는데요 어떠한 효능이 있는지 노니 효능에 대해서 설명해드리도록 할게요 노니란? 노니 나무는 높이 3~12m로 범위가 종류별로 많습니다. 잎은 달걀 모양이고 꽃은 작고 흰색이라고 합니다. 열매는 크기 약 10cm로 감자처럼 생겼는데, 표면이 울퉁불퉁합니다. 열매에는 섬유질이 많이 소유하고 있는데, 익으면 황백색의 껍질이 얇아져 투명한 것과 같이 보이예요. 이 시기의 열매는 썩은 치즈와 같은 고약한 냄새가 납니다. 잎, 줄기, 꽃, 열매, 씨가 민간요법에 사용되어왔어요. 우리나라에는 없는 열대 식물로 온도 및 습도에 민감해 생육조건이 민감한 편이고요. 남태평양 일대에서 '신비의 과일'이라고 불리고, 동남..

감자 효능 정리해보겠습니다. 감자는 전 세계적으로 일 년 내내 먹을 수 있는 음식이라고 합니다. 대비적으로 재배 가액이 저렴하고 영양분이 많으며 맛있는 간식이 될 수가 있어요. 감자가 보급는 섬유, 비타민, 미네랄 및 식물성 화학 물질은 질병을 방지하고 인간의 건강에 도움이 된다 하였습니다. 감자는 전 세계 많은 국가에서 값진 주식으로 먹고 있다고 하는데 이 감자 효능에 대하여서 꼼꼼하게 둘러보겠습니다. 감자 효능 10가지 과일과 채소를 많이 흡수하면 건강에 도움이 된다고 많은 생활 습관과 연관된 건강 상태의 위험을 감소할 수 수있다고 합니다. 감자는 삶아도 많은 종류의 형식으로 인간의 건강에 도움되는 귀중한 영양소를 내포하고 있어요. 여기서는 골다공증 예방, 심장 건강 유지, 감염 위험 감소를 망라하여..

안녕하세요, 여러분. 오늘은 목디스크 증상 및 원인과 치료 방법에 대해 이야기해보려고 합니다.목디스크는 현대인들에게 흔히 발생하는 질환 중 하나입니다. 특히 장시간 컴퓨터를 사용하거나 스마트폰을 자주 사용하는 분들께서 많이 겪고 계십니다.그럼 이제 목디스크의 주요 증상과 원인, 그리고 효과적인 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 함께 건강한 삶을 위해 노력해봅시다! 목디스크 증상 이해하기목디스크는 목 뼈 사이에 위치한 디스크가 손상되거나 탈출하면서 발생하는 질환입니다. 이로 인해 목과 어깨, 팔 등에 통증이 생기며, 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다.주로 발생하는 증상으로는 목과 어깨의 통증이 있으며, 때로는 팔과 손까지 저리거나 피로감이 느껴질 수 있습니다. 이러한 증상은 특히 목을 움직일 때..

김치찌개 맛있게 만드는 방법 정리해보겠습니다. 김치찌개 맛있게 만드는 방법은 남녀노소 알수있다고 봅니다. 하지만 저는 우리엄마의 김치찌개 맛있게 만든는 방법이 매우 좋은거동일합니다.☞돼지고기 김치찌개 맛내는 비법☜ 김치찌개라고도 알려진 김치찌개는 김치의 매콤하고 톡 쏘는 맛과 돼지고기, 두부, 야채와 같은 다른 풍성한 재료를 화합한 한국 전통 요리이라고 합니다.  이 요리는 한국 요리의 필수품이며 맛있는 맛과 건강상의 이점으로 전 세계 많은 사람들이 느끼고 있어요. 김치를 처음 접하는 사람이든 김치를 처음 접하는 사람이든 주방에서 맛있는 김치 찌개를 만드는 방법을 알려드립니다.재료역사적인 김치 찌개를 이룰려면 다음이 필요하답니다. - 배추김치 1컵 - 삼겹살 1/4파운드를 한 입 크기로 썬다. - 얇게 ..

2024년 공무원 봉급 인상률 적용하여 예상되는 2024년 공무원 봉급표는 아래와 같습니다. 아직 인사혁신처에서 공식적으로 공지한 공무원 봉급표는 아니기때문에 참고용으로만 사용하시면 좋을 것 같습니다.  🔍공무원 봉급표 (2024년)공무원 봉급표는? 공무원 봉급표는 공무를 수행하는 공무원이 직급과 호봉별로 지급되는 기본 급여를 표로 나타낸 것으로, 공무원의 봉급에 있어 가장 기본이 되는 급여라 할 수 있는데요. 일반적으로 공무원이 수령하는 급여는 직급과 호봉에 따라 정해진 기본 급여에 정액급식비, 직급보조비, 직무수당 등 각종 수당이 더해져 최종 급여가 결정됩니다. 그리고 명절휴가비나 정근수당 등 대부분의 수당이 기본급을 기준으로 일정 비율로 지급되기 때문에 기본급이 얼마나 오르냐에 따라 급여의 차이도..

산수유 효능 부작용 먹는법 씨빼는 이유에 대하여서 살펴보겠습니다. 산수유에는 모르니 사이드, 코르닌, 로가닌, 타닌 등의 성분들이 많이 총망라되어 있고 신장기능, 정력증강, 당뇨 예방 등의 효능이 있으며 산수유 열매는 11월 초부터 12월 초까지 제철이라 이때 수확하게 되고 열매가 튼실한 11월 중순이 수확의 절정기라고 할 수 있다고 합니다.예부터 우리 체내에 좋아서 한약재로 넓직하게 사용되어 왔고 열매를 수확해서 씨앗을 제거한 뒤에 말려서 약용으로 활용할 수가 있고요. 그러면 건강에 이로운 효능들이 크지만 잘못 받아들이면 지나친 역작용이 따르는 산수유의 세밀한 내용은 하단에서 정리해보겠습니다.산수유 효능한방에서 산수유는 비장 및 흉선의 림프구 증식을 장려하고 면역 세포수를 증대시켜 원기회복에 작용하며 ..

우리나라에서 제일 많이 출현하는 암 첫번째는 바로 위암인데요. 격렬한 것은 세계적으로도 한국에서 무척 많은 병에 걸려율을 발생한다고 하고요. 더 세밀한 통계를 자세히보면 남성에게서는 1위, 여성에게서는 4위에 해당할 수준으로 높은 수치이며, 미국과 비교했을 때 10배나 높은 수치라고 하더라고요.그러므로인지 근래에는 국가암검진 사업으로 인하여 위내시경과 건강검진을 부단히 받고 있어 위암 초기증상 과정에서 많이 발견되게 되면서 완치율이 90% 이상까지 올라 왔다고 하더라고요. 그렇다면 오늘은 오늘은 위암 원인과 위암 초기증상 대해 살펴보도록 하겠습니다.☞위암 환자, 입 속에 '이것' 많다☜위암 초기증상7가지1 무증상첫번째는 슬프게도 무증상인데요. 위암 초기증상 환자의 60% , 그니까 10명중에 6명 범위가..

"최대 300만원, 근로장려금 놓쳤다면 추가 신청을...?" 이라고 하는 기사 문구가 내 집중을 사로잡았다. 도무지 근로장려금이 어찌 것이고, 어떻게 청원하면 되길래 최대 300만원이나 받을 수 있다는 것일까? 궁금한 마음에 부지런히 찾아보았고, 알게 된 내용을 꼼꼼하게 공유하고자 하죠. 알면 돈이 되는 꿀정보! 지금 당장 주목!! ⬇⬇☞근로장려금 신청자격조회 바로가기☜  근로장려금이란?근로장려금[Earned Income Tax Credit]이란 2009년부터 실시된 근로연계형 소득지원제도로 국가가 저소득 근로자 또는 사업자(전문직 제외) 가구에 대하여서 소득에 따라 산정된 장려금을 지원해주는 것입니다.즉, 근로장려금을 지급함으로써 각근히 일은 하지만 소득이 적어 생활이 쉽지 않은 근로자 또는 사업자(전..

전국적으로 체중감량 열풍이 불고 있고요 고로 체지방률 정상범위에도 많은 집중을 지참하고 계신 분들이 많으신 것 같은데요 오늘은 실질적으로 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.☞나의 체질량지수(BMI) 바로가기☜  체지방률이란?같은 체중에서도 근육이 많고 뼈가 두꺼울수록 체지방률이 저하되기 해서 예사로 여성의 체지방률이 남성보다 높습니다. 물론 비만일수록 체지방률이 높아집니다. 비만 자체는 "체내의 너무한 지방의 상태"로 정의된다고 합니다생활 활동을 계속 이어가는 데 필요한 최소 지방량인 필수 체지방의 비율 즉 체지방률 정상범위는 남성의 경우 약 5%, 여성의 경우 8~10% 정도라고 하고요.  나머지 지방은 에너지를 저장하는 데 이용되는 피하지방, 즉 살이며. 지방이 없으면 건강에 나쁜 필수 지방이 아..

정상적인 배변은 우리가 복용한 음식의 노폐물을 체외로 보내는 귀중한 활동이예요. 배변 차례가 가라앉고 기능에 문제가 발생해서서 변비가 옵니다. 이는 과도한 통증과 혈변 및 역겨움의 증상으로 고통을 준답니다. 만성 변비 4가지 원인에 대하여서 둘러보겠습니다. ☞만성변비 해결방법 바로가기☜  만성 변비 4가지 원인만성 변비는 흔하게 6개월 이상 배변의 문제가 생기는 질환이고요. 일주일에 3회 미만으로 배변을 보거나 덩어리 진 딱딱한 변을 보는 증상 모두 변비에 해당합니다. 주요 원인을 정리하면 하단과같다고 합니다.1. 섬유질 섭취 부족섬유질은 사람의 몸 내에서 소화가 잘 되지 않다고해요. 소화되지 않은 채 장으로 이동하여 변의 양을 넓히고 수분을 잡아주는 동작을 하여 배변을 보드랍게 해 줘요. 섬유질이 많은..