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더모어원모어
걷기운동 효과 10가지
반갑습니다.오늘 포스팅에서는 걷기 운동이 우리 체내에 어떻게 좋은 영향을 미치는지 아울러 공부해 보겠습니다. 요새은 코로나 때문에 옛날처럼 정확하게 운동을 못하는 추세이잖아요? 맨날 집에서만 머물고 운동을 안해서 확찐자, 체중이 확 많아진 사람들이 상승한 것동일합니다. 이런 분위기일수록 집에만 있지 마시고 걷기 운동으로 건강을 챙기면 어떨까요? 물론 마스크는 반드시 쓰고 운동하셔야 겠죠? 과거에 계속해서 하는 운동이 코로나19 예방에도 효과가 있고 코로나 걸렸을 때의 사망률을 제일 35%까지나 내릴 수 있다는 연구결과 발표가 있을 만큼 걷기운동은 전문가들에게 이미 인정을 받은 운동이고요. 자, 그러면 하단과 나란히 제가 찾아본 운동 효과 10가지 다 나란히 같이볼게요~~ >> 1. 기분전환, 리프레쉬 ..
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2024. 6. 3. 20:00