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아스파라거스 효능 6가지
아스파라거스는 칼로리가 낮고 의무적인 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 많으며, 녹색, 흰색, 보라색 등 각종 색깔이 있고요. 한국에서는 약간 낯설 수 있겠지만, 전 세계에서 프리타타, 파스타, 볶음 등의 요리에 사용되어지고 있어요. 이번 포스팅은 아스파라거스 효능 6가지와 부작용에 대하여 따져보도록 하겠습니다. 아스파라거스 효능 6가지 아스파라거스 효능 1. 가득한 영양과 저칼로리 아스파라거스는 칼로리가 낮지만 의무적인 비타민과 미네랄, 엽산과 비타민 A, C, K의 도드라진 공급원이라고 할 수 있어요. 비타민K는 혈액의 응고와 뼈 건강에 개입하는 필수 영양소이며, 엽산은 건강한 임신과 세포의 성장, DNA 형성 등, 체내의 값진 스탭에 맹목적인 영양소이예요. 아스파라거스 효능 2. 항산화물질 항산화 물..
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2024. 6. 2. 19:43