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대표적 겨울철 간식거리 중에 한가지인 군밤의 경우 맛도 좋다고 하나 건강에 좋은 성분이 듬뿜 들어있었단걸 알고계셨나요? 우리나라 전통 의학 역사서인 동의보감에서는 밤은 제일 유리한 과일로 기를 돕게끔하고 장과 위를 실하게 함 신기를 보하고 배고프지 않게 한다고 수록되어있을 할만큼 우리 몸 내부에 필요한 5대 영양소가 공평히 가지고 있는 완전 식품 중 한개이고요.5대 영양소는 탄수화몰, 단백질, 지방, 단백질, 지방, 비타민, 무지길(미네랄)을 의미하는데 이 영양소가 고루고루 들어가있을 뿐더러 함량도 상당히 넉넉하다고 하고요.  밤 우리나라에서 많이 제작되는 밤은 한국 뿐더러 아시아•유럽•북아메리카•북부아프리카 등지에서 재배되고 있어요. 보통과 다르게 우리나라의 경우 산지가 70%끝으로 산에서 잘 발육되는..

바나나의 주요 효능과 효과이고요.1. 칼륨 공급원 : 바나나는 칼륨이 아주 많은 과일 중 한개로, 심장 건강을 계속 이어가는 데 도와줍니다. 2. 소화를 촉진: 바나나는 섬유질이 가득하여 소화를 증진시키고 변비를 방지하는 데 애써줍니다. 3. 뼈 건강: 바나나에는 칼슘과 비타민 D가 포괄되어 있어 뼈 건강에 지원할 수 있다고 합니다. 4. 면역력 강화: 바나나는 비타민 C를 비롯하여 각가지 비타민과 미네랄을 포함하고 있어 면역력을 보강시키는 데 도와줄수 있어요. 5. 에너지 공급원: 바나나에는 당분이 두둑하여 에너지를 보완하는 데 효과적이고요. 6. 스트레스 감소: 바나나에는 트립토판이라고 부르는 성분이 포괄되어 있어 스트레스를 낮춰주는 지원이 가능할 수 있어요. 7. 뇌 기능 개선: 바나나에는 세로토닌..

맥문동 효능에 대해 둘러보겠습니다.맥문동은 백합과의 같은 종류로서 맥동이라고 부른다고도하며 보리 맥, 겨울 동의 한자를 사용합니다. 맥문동은 뿌리 부위가 보리와 유사하게 생겼으며, 겨울에도 살아 있는 여러해살이 풀이며, 겨울에도 잘버틸 정도로 강인한 생명력을 소지하고 있어서 불사초라는 별명을 소지하고 있기도 하더라고요. 맥문동은 경울을 지나 봄이 되어 수학한 후 덩이뿌리를 청결한 물에 씻어 말려서 한약재로도 많이 쓰이는 맥문동은 봄철 건강을 챙길 수 있는 약초로 가지가지 몸의 유익한 작용을 하는 것으로 알려져 있어요. 진해거담작용이나 당뇨, 폐 등에 좋은 약초라고 알려져 있어서 우려서 차로 마시면 좋다고 하고요. 맥문동 효능 및 부작용에 대해 하단에서 확인해보시기 바랍니다. 맥문동 맥문동은 백합과(비짜루..