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오늘은 살빼기에 효과가 좋은 시서스의 효능과 부작용에 대해 살펴보도록 할게요 시서스란? 시서스는 담쟁이덩굴의 그리스어로 '포도 아이비'라고 불려요. 시서스는 포도과 식물이고 열대성 아시아에서 자라며 잎이 난형으로 밝은 녹색을 갖고 있고, 제일 끝자리에 엉성하게 톱니 모 양초 럼 잎이 나 있는 것이 감명적인데요. 시서스의 종류로는 생명력이 강경한 엔렌다니카와 캥거루이이비라고 일컬어지는 안타르티카 등이 있습니다. 시서스 안타르티카는 잎이 난형으로 밝은 녹색이며 언저리에 엉성한 톱니 있는 것이 개성이고 덩굴손이 있어서 다른 물체에 월마다리기도 해서 끈으로 연결시켜 유인해서 기를 수 있다고 합니다. 시서스 효능 1.  체지방 감소 시서스 효능 중 제일 사람들이 관심있어 하는 부분은 살빼기에 힘을 주는 체지방 감..

안녕하세요, 여러분. 오늘은 지방간과 관련된 간수치에 대해 이야기해보려고 합니다.특히 ALT와 AST 수치가 높을 때 나타나는 증상들에 대해 알아보겠습니다. 많은 분들이 궁금해하시는 주제인 만큼 자세히 설명드리겠습니다.지방간 간수치 정상범위 바호확인ALT, AST 증상 이해하기지방간은 체내에 지방이 과도하게 축적되어 있는 경우를 말합니다.특히 간에 지방이 축적되면 지방간이라고 부릅니다.이러한 지방간은 간산화 작용에 문제를 일으켜 간 손상을 초래할 수 있습니다.이로 인해 간 기능검사에서 ALT(알라닌 아미노전이효소)와 AST(아스파르테이트 아미노전이효소) 수치가 상승하게 됩니다. ALT와 AST는 간세포가 손상되었을 때 혈액 내로 방출되는 효소입니다.따라서 이들 수치의 상승은 간세포 손상을 나타냅니다.간수..

뇌에 좋은 음식 10가지  1. 브로콜리  뇌에 좋은 음식 10가지 중 첫번째는 브로콜리이예요. 브로콜리에는 콜린이 포괄되어 있어 기억력을 발전하고 노화로 인한 기억력 감퇴 가부를 줄여준답니다. 또한 비타민K가 가득하여 뇌 기능을 활성화하고 기억력을 증진할 수 있고요. 비타민K 밖에도 브로콜리는 항염증 및 항산화 효과가 있는 여러 화합물이 내포되어 있어 여러 가지 손상으로부터 뇌를 예방해주는 데 도움을 받을 수 있고요.2. 아보카도 뇌에 좋은 음식 10가지 중 두번째는 아보카도이예요. 아보카도의 불포화지방산은 혈관의 노화를 예방하고 혈압을 낮추며 뇌졸중을 막아주는 데 도움이 된다고 합니다. 또한 거침없는 혈액순환에 도움이 되어 뇌에 산소를 그득히 공급해 주어 집중력과 사고력을 향상해 줘요. 또한 아보카도..