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가시오가피 효능 부작용 본문
오늘은 건강기능식품인 가시오가피 효능에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 가시오가피가 생소하신분들 백숙이나 한방오리탕, 삼계탕을 드실때 뾰족뾰족 가시난 나무가지를 보신적 있으시지요? 이것이 바로 가시오가피 나무이라고 합니다. 남달리 영양분이 훌륭해 삼계탕 등 전골류에 넣어 푹푹 끓여 그 성분을 우려내여 넘위가 넓게 섭식하고 있다고 합니다.
가시오가피에는 여러종류의 비타민과 미네랄이 총망라되어 있다고 합니다. 또한 탁월한 항산화 성분인폴리헤털 화합물과 플라보노이드같은 생물학적 활성물질이 많이 내포되어 있다며 이 뿐만아니라 엘레우테로사이드, 스테롤, 쿠마린, 시린진, 세사민 등 각종 항산화 성분을 대량 내포하고 있어요.
가시오가피의 사용 역사를 알아보면 우리나라 동의보감에서는 류머티즘을 치유하고 근육과 뼈를 강력하게 해주는 약으로 활용해왔다는 기록이 전해오고, 중국에서 역시 옛날부터 약용으로 활용되어져 왔다는 기록이 있고요. 산속의 민가에서 울타리로 키우기도 하고 야생에서 사육하며 월계촌에서도 경험할 수 있다는데 최근은 약용작물로 명명되며 농촌에서 다량으로 재배하기도 하고요. 제일 쉽게 가시오가피를 복용하는 방법은 담금주로 담가 먹는 방법이라고 합니다. 2L의 솢에 말린 가시오가피 겁질과 뿌리 입을 200G정도 넣고 보관하여싸가 15일이 지끝난 뒤 부터 한두컵 마시는 방법인데요. 이것이 바로 약주라고 지칭되는 천연강장제 역할을 하게 된다 하였습니다.
1. 가시오가피 효능 : 면역력 강화 환절기마다 유독 피로함을 감지하는 이유는 우리 몸이 바깥 부분 스트레스를 받으면서 갑자기 면역력이 떨어지기 때문이예요. 이럴때 감기, 알레르기 등이 촉발되고 있는데, 평소 이겨내던 질병들이 면연력 저하와 아울러 이겨내지 못하며 병이 나서하게 되는 것이고요. 가시오가피 효능에 대한 여러 연구를 보면 가시오가피의 조혈 촉진과 면역력 강화해서 질병을 막아주는 항원이 될 수 있다는 결과가 다수 있고요. 또한 가시오가피 추출물을 1일 3회씩 30일간 복용한 경우 산소 섭취량과 심폐기능 향상에 두움을 주어 호흡 및 순화기능에도 큰 효능이 있다는 결과를 얻었습니다.
2. 가시오가피 효능 : 체중감량 가시오가피틑 지방과 탄수화물의 원만한 대사를 도울 뿐만아니라 체내 수분을 적절히 제어 할 수 있어 체중 감량 효과가 훌륭합니다. 그리고 노폐물을 배출시키고 독성물질, 중성지방 등의 흡수를 억제해 살이 찌지 않고 체중을 떨어트리는 좋은 효과가 좋습니다. 가시오가피는 한방삼계탕이나 백숙에서 뾰족뾰족 가시박힌 나무로 많이 보았을 것이라고 합니다. 영양분이 많아 여름철 보양식으로 삼계탕에 넣어 먹어 효능이 굉장합니다. 가시오가피 효능에 대하여서 확인해 보도록 하겠습니다.
가시오가피에는 엘레우테로사이드, 스테롤, 쿠마린, 시린진, 세사민 등 각종 항산화 성분을 거량 내포하고 있어요. 또한 가시오가파의 항산화 성분인 폴리페놀 화합물과 플라보노이드와 같은 많은 생물학적 활성 물질을 포함하고 있어요.이 말고도 여러종류의 비타민과 미네랄이 총망라되어 있다고 합니다. 가시오가피는 중국에서 전래된 약용으로 오래전부터 활용되어 왔다고 하더라고요. 동의보감에 의하면 류머티즘을 치유하고 근육과 뼈를 촉진하는 약으로 사용했어요. 먹는 방법은 말린 뿌리 껍질과 잎 150g-200g을 소주 1.8리터에 타서 반달 후에 한두 컵 마시면 천연 강장제의 효과와 같습니다. 산속의 민가에서 울타리로 키우거나 야생에서 사육하며 월계촌에서도 경험할 수 있고요.
3. 가시오가피 효능 : 간 건강 숙취해소 음료 중 가시오가피 성분이 들어간 숙취해소음료가 많이 있고요. 이는 가시오가피가 간 건강에 도음을 주기 때문이라고 합니다. 간의 경우 우리몸의 노폐물이나 독성을 분단하는 기능을 가진 해독작용을 하는 장기이예요. 하지만 중증을 넘어서지 않는 한 통증이나 전초증상이 없기에 간의 손상을 미리 알기 쉽지 않은 특징을 소지하고 있다고 합니다. 간이 파손되기 전 예방차원에서 가시오가피를 흡수하는 것이 간건강의 지키는데 많은 도움이 될 것이예요.
4. 가시오가피 효능 : 고혈압 개선 가시오가시틑 관상 독맥을 확대하여 고혈압을 보완하여 주도록 하며 적혈구 감소를 막아주고 혈관 건강을 보완하여 저산소증 예방에 실용적인 질산코발트라는 성분이 대량 내포되어 있어 혈압관리에 고충이 있으신 분들이 섭취 시 긍정적인 도움을 거둘 수 있어요.
5. 가시오가피 효능 : 스트레스 해소 가시오가피는 중추신경계를 안정화 시켜서하는 효과가 있어 신경이 예민하였거나 수면장애가 있는 인간에게 효과적인 도움되는되어지고 있는데 이는 스트레스 관련 호르몬인 코르티솔을 떨어트리는 효과가 있기 때문이고요. 불안하였거나 수면 장애가 있으신 분들이 잠들 기 전 뜨겁게 가시오가피차를 한잔씩 드시면 심신의 안정 뿐더러 수면의 질 향상에도 도움을 받으실 것이라고 합니다.
6. 가시오가피 효능 : 기관지 건강 가시오가피에는 항알레르기 성분이 있으 알레르기성 기침과 일상생활의 불편을 같이하는 부비동염 등에 효과가 뛰어납니다. 또한 세사민이라 하는 성분이 기침을 완충하는 데 도움을 줌으로 인해 환절기 호흡기 질환을 가지신 분들이 챙겨드시면 좋은 식품이예요.
7. 가시오가피 효능 : 혈액순환 질산코발트라는 성분은 우리 몸의 절대적으로 값진 역할을 하는 적혈구 수 감소를 억제해 혈관을 강력하게 하는 역할을 하는 성분인데 이 성분이 가시오가피에 대량 총망라되어 있어 관상 동맥을 이완시키고 확장시킨다고 하는 데 도움되고 하더라고요. 혈류의 순환의 도움주어서 우리 몸 전반의 기능 향상에도 많은 도움줍니다.
8. 가시오가피 효능 : 남성 건강 지원 가시오가피는 위에서 이야기했든이 중추신경계를 다스려 스트레스를 완충시켜다고 하는 코르티솔을 감소시키는 효과가 있어 생리적 불균형을 제어하여 준답니다. 각별히 가시오가피에 포함된 스테롤은 성 호르몬을 괴롭히고 남성 건강 및 기능 개선에 도와줍니다.
9. 가시오가피 효능 : 성장발육 가시오가피의 아칸토사이드 성분과 각가지 영양소는 뼈와 근육 형성에 효율높게 성장발육에 긍정적인 도움을 주며 신진대사를 촉진해 자녀들이 강력하게 커져가는도 애써줍니다. 또한 성장이 더딘 애들이나, 허약한 어린 아이의 경우 체질이 개선되고 성장이 촉진되는 기능을 보여 성장기에 어린이와 청소년의 성장과 발달에 효율적인 영향을 끼칩니다. 물에 옅게 희석하여 주시거나 삼계탕 등의 잘 이용하면 어린어린이들도 거부감 없이 섭취할 수 있을 것이니다.
10. 가시오가피 효능 : 뼈 건강 뼈를 건강하고 야무지게 만들어주며 골다공증의 발생요인이 되는 골밀도의 저하를 억제해하는 엘루테로사이드라는 성분이 가시오가피에 많이 들어있어 노약자분들이나 평상시 뼈가 약한 분들이 연속으로 드시며, 도움을 받으실 수 있어요.
가시오가피 부작용 가시오가피는 식품으로는 역작용이 대개 없습니다. 그렇지만 모든 식품이 그렇듯 과유불급이라고 과다 복용 시시 불면증, 과민증 등의 증상이 생겨날 수 있다고 합니다. 하지만 가시오가피를 긴 시간 흡수하게 되었다면 전운의와 상담 후 흡수하는 것을 권유하는데 생약초에 대한 알레르기로 사람들에게 발진과 같은 증상을 일으킬 수 있기때문이예요. 또한 음식의 궁합측면에서 보면 체직적으로 소음인과 태음인은 가시오가피와는 맞지 않아 복통이나 메스꺼움을 일으킬 수 있습니다. 모든 식품은 치료아니라 개선에 있다하는 것을 다시한번 생각하시고 섭식하시 길 유권합니다.